吃红心柚子能吃鱼吗,吃红心柚子能吃鱼吗有毒吗

1. 抗光敏感食物有哪些？

抗光敏感食物有哪些？

蔬菜有:四季豆,茄子,西红柿,包菜,洋葱,大葱，圆***，***，芹菜，胡萝卜，西蓝花，菜花，冬瓜，水果有:苹果,葡萄，香蕉，柚子，草莓，青提，木瓜，蓝莓 ，火龙果

富含维生素C的食物，最能有效的抗光敏感，并且能有效阻碍黑色素的生成，还能祛除雀斑，保护皮肤免受紫外线的伤害。

其中以猕猴桃含维生素最高，橘子，西红柿，绿叶蔬菜等食物都能有效抗光敏感。

抗光敏感的食物和水果有胡萝卜、苹果、荔枝等，适量食用有利于身体健康。另外1周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害；长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

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