哪种葡萄补叶酸好吃,哪种葡萄补叶酸好吃一点

1. 叶酸高的水果排行榜？
2. 哪些水果含叶酸？

叶酸高的水果排行榜？

含叶酸最多3种水果是猕猴桃、香蕉、葡萄等。

1、猕猴桃：猕猴桃是属于比较常见水果，其中含有非常丰富维生素、微量元素、叶酸等成分，在吃了之后可以逐渐被消化系统吸收来补充身体所需。

2、香蕉：香蕉当中含有非常丰富钾元素、膳食纤维、维生素等营养成分，其中叶酸含量比其他水果高出很多，也属于含叶酸较多水果之一，在吃了之后还能补充身体所需营养。

3、葡萄：含叶酸最多水果也包括葡萄，葡萄当中含有非常丰富葡萄糖和叶酸成分。

哪些水果含叶酸？

有很多水果里面都含有叶酸，比如我们常见的橘子，草莓，樱桃等物质

还有桃子，柠檬，香蕉等食物里面也还有一定的叶酸，核桃油里也含有叶酸。 除此以外，每天小剂量的补充叶酸增补剂，对身体是有一定的好处的，特别是怀孕初期的时候一定要注意适当补充叶酸。

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