葡萄蓝莓黑莓哪个好吃,葡萄蓝莓黑莓哪个好吃些

1. 我想知道这是什么水果！名字叫什么？出自哪里？
2. 黑莓的营养价值怎么样？
3. 2021水果之王前十名排行榜？

我想知道这是什么水果！名字叫什么？出自哪里？

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。浆果类：草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，青提，红提，水晶葡萄，　　马奶子　　柑橘类：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，西柚，柚子，葡萄柚，　　柠檬，文旦，莱姆　　核果类：桃（油桃，蟠桃，水蜜桃，黄桃），李子，樱桃，杏，梅子，杨梅，　　西梅，乌梅，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄，荔枝，龙眼（桂圆），槟榔　　仁果类：苹果（红富士，红星，国光，秦冠，黄元帅），梨（砂糖梨，黄金梨，　　莱阳梨，香梨，雪梨，香蕉梨），蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，　　枇杷，杨桃，山楂，圣女果，无花果，白果，罗汉果，火龙果，猕猴桃　　瓜类：西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜　　其他：菠萝，芒果，栗子，椰子，奇异果，芭乐，榴莲，香蕉，甘蔗，百合，　　莲子，石榴，核桃，拐枣

黑莓的营养价值怎么样？

黑莓又称露莓，富含原花青素、花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。

黑莓在我国中药成分统归属于“覆盆子”类，性味：味甘、酸，性温，归经：归肝、肾、膀胱经。《本草通玄》：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。

黑莓有七大功效：

1、增强免疫力，黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。

2、护眼，黑莓中的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点的形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。

3、助消化，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果，一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量，纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。

4、愈合伤口，黑莓富含单宁酸，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量，传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。

5、壮骨，黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。

2021水果之王前十名排行榜？

1、猕猴桃：猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。它含有多种人体所需的维生素，深受人们的喜爱。

2、榴莲：其果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

3、苹果：作为我国冬季最常见的水果，具有很高的营养价值，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖

4、芒果：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

5、香蕉：多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病，香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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