葡萄粥怎么煮好吃,葡萄粥怎么煮好吃又营养

1. 葡萄枸杞粥的做法有哪些？
2. 薏米葡萄粥做法？
3. 葡萄莲子粥热量？
4. 30日不重样杂粮粥做法？

葡萄枸杞粥的做法有哪些？

很高 兴回答你的问题。

• 枸杞 适量
• 白米 适量
• 白砂糖 适量

1. 1

   白米洗净，加水浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

2. 2

   枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用

   
   （图片来源网络，侵删）

薏米葡萄粥做法？

 薏米葡萄粥是一道营养丰富的粥品，以下是一份简单的做法供参考：

所需材料：

- 薏米 1 杯

- 糯米 1 杯

- 葡萄干 1/2 杯

- 冰糖 1/2 杯

- 水 6 杯

步骤：

红豆薏米葡萄干粥的做法步骤

.1

把红豆放在电饭煲里。

.2

把一米放在电饭煲里。

.3

加入适量清水淘洗干净然后浸泡一晚上。

.4

早上起来把泡完豆子的水上掉，冲洗两遍。 加入比你，闷大米多一半的水。 开始按煮饭键盖上盖子因为水多，不会跳闸 ，所以，半小时过去看一下，软烂程度。 放入适量的冰糖再煮半小时。 再放入，葡萄干，再煮20分钟。 最后再看水熬的比之前少一半的时候。 加入牛奶五分钟就可以喝了。

葡萄莲子粥热量？

葡萄莲子粥的热量比较高,每100克的热量大约是280千卡

莲子粥的营养成分也比较丰富,它含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养元素,一般都是补充人体所需的营养素。莲子是一种高热的食物,如果少量食用莲子粥,不会引起身体发胖,但如果食用过量,很容易造成热量摄入过多,体内脂肪积聚,进而导致身体发胖,所以在减肥期间吃莲子粥的时候一定要注意。

30日不重样杂粮粥做法？

1、花生香米粥： 香米，绿豆，黑米，花生，薏米

2、粗粮纤维粥：玉米渣，高粱米，荞麦，糙米，麦仁

3、经典腊八粥：黑米，大米，玉米渣，红豆，小米，红枣，葡萄干

4、清热驱火粥：大米，糯米，绿豆，燕麦米，糙米

5、十谷珍米粥：燕麦片，糙米，花生，黑糯米，红糯米，小米，莲子，芡实，绿豆，荞麦

6、清肠养颜粥：红豆，黑豆，血糯米，燕麦米，糙米，大米

7、三降苦荞粥：苦荞，小米，高粱米，荞麦，燕麦米

8、桂圆八宝粥：大米，糯米，小米，绿豆，红豆，桂圆，蜜枣

9、甜蜜情人粥：大米，红米，黑米，花生，红豆，玫瑰

10、麦仁百合粥：江米，绿豆，麦仁，花生，百合，红枣，山药

到此，以上就是小编对于葡萄粥怎么煮好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于葡萄粥怎么煮好吃的4点解答对大家有用。