红心柚子孕妇控糖,红心柚子孕妇控糖可以吃吗

1. 怀孕28周的得了妊娠糖尿病的孕妇能吃哪些水果？这些水果有什么好处？
2. 盘点十种控糖期间适合的水果？

怀孕28周的得了妊娠糖尿病的孕妇能吃哪些水果？这些水果有什么好处？

主食类把精米精面换成糙米杂粮等，搭配着着吃，多吃绿叶蔬菜。饮食上也要忌高盐高糖重油。只要饮食合理化，有可能控制住的，并且水果也不是一定不能吃，可选择的还是很多，只要注意量就好。也并不是说含糖量低的水果就一定适合，还要参考其升糖指数的高低。

具体哪些水果可以食用：

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，都是对人体非常有益的元素，建议每天食用一个为宜特别是糖妈妈，不可多食。

柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有***治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

除此之外，最适合食用的其实是西红柿和黄瓜，加餐的时候当成水果来搭配吧哈，虽然辛苦点，但是孕妈妈不可大意，血糖如果不控制，太高了，都胎儿的生长发育不利，会出现很多危险，而且容易生下巨大儿，为了宝宝和自己的身体健康，认真控糖啊。最好买个血糖仪每天在家里监测一下，不过天天要扎手很疼。

感谢邀请。

看了题主的情况，的确吃水果过量了，所以才会造成糖分摄入过多，引起妊娠糖尿病。当然不一定就只能吃医生推荐的这些蔬果，黄瓜、西红柿之类的，有很多水果属于含糖量不算高也好吃的水果，或者果糖含量较高，不容易升糖快的水果，比如苹果、梨子、樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、西梅、西柚，而且最重要的不是能不能吃甜度高的水果，而是量上的把握。前面吃的榴莲、葡萄，如果在一定量，肯定是不会诱发妊娠糖尿病的，所以，如果想吃甜一点的水果也可以，但一定就不能吃那么多了。

如果还是控制不住一下子吃很多，那就要弄清楚妊娠糖尿病的危害。首先容易造成胎儿发育影响，特别是会影响胎儿肺部的发育，出生后还可能造成胎儿巨大、巨头，畸胎等情况，有可能导致孕妈妈难产，还会威胁到母体自身的安全。另外，怀孕是有妊娠糖尿病而且不加以控制和调整，孕后患二型糖尿病的几率会大幅增加，有些孕妈妈甚至于孕后血糖也得不到恢复，莫名其妙就成了糖尿病，糖尿病就不是妊娠糖尿病是一种暂时的情况了，而是终身疾病，所以，请孕期有妊娠糖尿病的妈妈都要引起重视，配合医生控制自己的血糖。

可以尽量避免一些高糖食物，饮食尽量清淡，水果适当食用不宜过量，特别是避免含糖量较高的水果过量食用，例如葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、山竹等。

任何抛开剂量来说后果都是在耍流氓。

怀孕什么都不能吃还有什么生活质量可言？其实什么都能吃。但是重点是吃多少的问题。

就我自己的经验来说吧。

我孕期空腹正常，耐量超了。整个孕期什么都吃，但是餐后血糖控制在一小时7,8,两小时6.7。宝宝出生3.45公斤。42天复检糖耐正常。

我的例子当然和自身身体状态有关，每个人都不一样。所以更加推荐的饮食方法是监测血糖来吃东西，什么都吃。

妊娠期糖尿病的孕妇能吃哪些水果？

低糖适合孕期吃的水果有很多，番石榴、雪莲果、柠檬、苹果、樱桃等。他们不光含糖低，升糖也不快，所以适合妊娠期糖尿病的孕妇吃。

这些水果有什么好处？

常吃低糖水果可以降火降压，尤其是雪莲果，热量低、果寡糖醇高，而且富含丰富的膳食纤维，可以调节肠道达到通肠润便的效果，可以改善孕期便秘的情况。水果中的各种微量元素和维生素也可以保证孕期饮食要求的多元化。

其实根据题主的描述，如果糖耐测试没问题，一般不考虑一定是妊娠期糖尿病，但是题主也要尽量低糖饮食。榴莲不能再吃了，因为本身糖分高升糖快，容易引发孕妇胎热，对胎儿和孕妈来说都不是一件好事，一定要引起重视！

80后二胎宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0到3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！

盘点十种控糖期间适合的水果？

1、番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2、雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

3、苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

4、樱桃：樱桃同样属于低糖水果

5、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7、橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

8、草莓

9、柚子

10、木瓜

到此，以上就是小编对于红心柚子孕妇控糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于红心柚子孕妇控糖的2点解答对大家有用。