来月经好吃荔枝吗,来例***了吃荔枝好吗

1. 来月经可不可以吃荔枝吗？
2. 来月经可不可以吃荔枝吗？
3. 来月经可以吃茘子吗？
4. 来姨妈最适合吃的水果有哪些？

来月经可不可以吃荔枝吗？

来月经是可以吃荔枝的，吃了荔枝对月经没有什么影响。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，因此女性在经期要多注意休息，不要生气不要熬夜，可以用热水袋热敷肚子，环节经期的不适。

来月经可不可以吃荔枝吗？

来月经是可以吃荔枝的，吃了荔枝对月经没有什么影响。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，因此女性在经期要多注意休息，不要生气不要熬夜，可以用热水袋热敷肚子，环节经期的不适。

来月经可以吃茘子吗？

月经期是可以吃荔枝的。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。

来姨妈最适合吃的水果有哪些？

来姨妈最适合吃的水果有哪些

我们通常所说的姨妈即女性月经。来月经时，可以吃一些温性的水果。

温性的水果如荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、番荔枝、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、李子、苹果等。富含丰富维生素及微量元素，可以补充月经期女性所需营养，膳食纤维和氨基酸，能够***胃肠蠕动，有效缓解便秘症状。

月经期间不建议吃寒凉的水果，如柿子、猕猴桃、火龙果等，容易引起胃肠道不适症状。要尽量避免吃辛辣、油腻、生冷***性的食物，不建议抽烟，喝酒，喝浓茶、咖啡等，这些都可能诱发胃肠道不适症状。

此外，在月经期应注意下腹部的保暖，避免受凉。规律作息，保持心情愉悦。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核

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