肉松荔枝蛋糕好吃吗,肉松荔枝蛋糕好吃吗怎么做

1. 一岁多的宝宝可以吃零食吗？有哪些推荐？
2. 简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？

一岁多的宝宝可以吃零食吗？有哪些推荐？

一岁多的宝宝可以适当吃些零食了。此时宝宝的肠胃功能还有些弱，不适宜吃硬的，难以消化的食物。比如坚果，这时候就尽量不要给孩子吃。

像水果，比如苹果，香蕉，梨子可以适当给孩子吃一点，但不要吃太多。

但是有些热带水果，比如荔枝，芒果等易上火，尽量给孩子少吃或不吃。我家二宝就因为吃荔枝和芒果造成扁桃体发炎，后来就是发烧，搞了好久才好。

零食类，饼干应尽量少吃，易上火。可以吃少量的面包蛋糕等好消化的食物。

另外，可以适当喝些牛奶，比如卡士等。

一岁多的宝宝牙齿还没有完全长齐，也可以适当吃些磨牙齿的食物，比如磨牙饼干，以增加牙齿的咀嚼力。

以上回答，希望能对你有所帮助。

我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我 ~

虽然宝宝满了一岁了，没有一岁内不能添加盐、糖的限制了，但零食的选择我建议选择全天然无添加的，对宝宝身体的保护，在妈妈来说，怎么小心都是合理的。

菜妈为了给娃们找到各自月龄适合吃的零食，对比了N个品种，经过信息统计的漫长过程，共筛选出来9大品牌11种产品37个口味~

品牌包括：童小皮、脆妮妮、米小圆、英吉利、海绵宝宝、贝兜、禧贝。（不是广告不是广告，一次这么多个品牌是不可能一起投广告哒朋友们！）

题主要问的是1岁的宝宝可以吃的零食，那么，我先单独列出来一部分一岁以上都可以吃的，其他朋友需要另外月龄的分类可以关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】

宝宝的胃容量小，不能像大人一样，吃一顿就能撑过整个上午，中间一般要加餐，这时候就可以添加一些小零食。市面上的零食琳琅满目，该如何挑选呢？随我一起来看看吧！

1. 乳制品：牛奶，酸奶，奶酪都是不错的选择，含有丰富的钙、磷等矿物质及蛋白质等，有助于宝宝的骨骼发育。酸奶中含有的益生菌调理肠道，有助于消化。值得注意的是酸奶和奶酪最好选择含糖量低的。
   
   
   
2. 新鲜蔬果：新鲜的蔬果也是不错选择，富含维生素和膳食纤维，香甜的口感更容易被宝宝接受。低龄的宝宝可以做成蔬果汁或蔬果泥。
   
   
   
3. 糕点饼干：这种其实不太建议宝宝吃太多，因为蛋糕和饼干的含糖量很高，还有各种添加剂和防腐剂。选择的时候尽量选择低糖低油，少添加剂的，当然能自己做就更健康了。我家宝宝吃的面包蛋糕饼干都是我自己做的。图为我自制的炼奶饼干。
   
   
   

总得来说，零食只是三餐之间的加餐，量不宜多，避免影响正餐的摄入。选择零食优先选择健康的零食，甜味剂，防腐剂摄入过多影响宝宝的脾胃。

没有零食的童年是不完整的童年

有妈妈亲手制作的零食是完美的童年

零食作为宝宝最喜欢的东西之一，妈妈一定要抽空去做做哦。

饼干、溶豆、糖果、糕点等都是宝宝不错的零食选择。

先分享几道妈妈可以在家用烤箱自制的小零食给你参考下：

食材：蛋黄2个、配方奶粉20克、柠檬半个

做法：

1 蛋黄放入碗内，挤入几滴柠檬汁搅拌开；

2 用电动打蛋器高速打发蛋黄液，直到蛋黄液颜色变淡、质地浓稠，蛋黄液滴落下来纹路不易消失为止；

3 打发好的蛋黄液后筛入配方奶粉；之后用刮刀翻拌均匀无颗粒；装入裱花袋备用；

一岁了，就算你不给孩子吃，公婆能不给吗！总会偷偷给孩子吃这吃那、与其乱吃，不如自己准备好合适的零食，适量吃！以下是我的观点：

宝宝一岁了（零食走起✌️），一岁以前是啥也不给吃，过了一岁这个坎，家里的老人们忍不住了，天天背着我啥东西都给他吃，我想着不能生气，准备好零食是关键[斜眼R]宝宝慢慢长大，牙齿已经有八颗啦～

慢慢的每次去母婴店会有想要吃东西的需求，老母亲觉得母婴店太贵啦，线上购物成了首选，小鹿蓝蓝、禧贝、窝小芽、baby care、秋天满满、宝宝馋了等等成了首选。快要添加零食的👩🏻👨们可以参考👇

1.不吃或者少吃高热量低营养的食物，比如碳酸饮料，膨化食品，高糖高脂肪重盐的食品。这类食物不仅容易让宝宝发胖，还容易让宝宝蛀牙。

2.不建议吃过于坚硬的食物，容易导致宝宝直接吞咽，造成危险。（当然海姆立克急救法必须学会‼️）

3.尽量选择天然、做工简单、食品添加剂少的食品。当然，符合婴幼儿标准的婴幼儿专属宝宝零食是首选！

跟公公婆婆也做好沟通，我们都爱孩子，都希望孩子能成长的更好。所以可以一起为孩子选择优秀零食。偶尔带孩子开开荤。老人开心的同时，也保证了孩子的健康，皆大欢喜。

选择适合孩子的零食。给他安排每天都充满惊喜的小点心时间。

简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？

大部分水果都是很方便的，只需要一个水果，洗洗切开就可以吃。

当然很多人说不想吃冷的，其实还可以吃五谷杂粮米糊，如果后面想加点蔬菜，那可以直接喝五谷杂粮蔬菜糊。

还有就是很经典的豆浆和鸡蛋，两个都是直接吃的，鸡蛋可以提前一晚上煮好，豆浆买盒装的就可以了。

然后后面的问题是，午餐和晚餐还有宵夜有没有超标？

只有早餐是减肥餐是不行的。

应该是每一餐都需要保持浅食八分饱，吃到刚刚好的风格哦~

早上大家上班可能没什么时间，我给大家推荐下又营养又能减肥的早餐。

推荐：1、燕麦配牛奶。

早餐可以吃点燕麦片配上牛奶。但是不要吃速食的燕麦片，燕麦片能够促进肠胃的蠕动，而且燕麦片中富含膳食纤维还有蛋白质。大家需要区分速食燕麦和袋装纯燕麦的区别。

如果想减肥那么我们用到的不是外面买的速食燕麦。虽然这种速食燕麦用开水一烫就能吃，但是本身也是加了很多糖精，所以口感才会比较甜。 像那种超市卖的一大袋子燕麦片，那种也就是无添加的燕麦片。虽然吃到嘴里没有什么滋味，但是纯燕麦很健康，减肥就要吃点这个。我们可以添加一些牛奶或者加点[_a***_]，这些***材料搭配燕麦一起吃。我们也可以熬浓浓的燕麦粥来也可以当作主食去吃.

推荐2、或者蒸点紫薯或者山药也是最好不过的减脂餐，可以提前设定好蒸的时间，起床之后就可吃上。而且紫薯能促进肠道蠕动，山药对脾胃健康，运化好了那么身体会排出多余毒素，人也就能跟着瘦下来了。这样就能吃的健康还能减肥。

推荐3 豆浆加粗粮包加凉拌西兰花

豆浆的热量大家都知道，是非常少的。因为大部分都是水分，但是豆浆中的雌激素和优质蛋白是我们所必须的。

所以多喝豆浆很好。另外就是吃点玉米面小饼再吃个凉拌西兰花也不错。

玉米面是粗粮，也有助于减肥。凉拌西兰花能够清理肠道，对身体也有意想不到的效果。

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到此，以上就是小编对于肉松荔枝蛋糕好吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉松荔枝蛋糕好吃吗的2点解答对大家有用。