红豆芒果配什么好吃,红豆芒果配什么好吃一点

1. 紫米大福的做法？
2. 红豆是感光食品？

紫米大福的做法？

材料

好粥稻~台湾黑米 适量,芒果或草莓 适量,红豆沙 适

做法

将米快速清洗,用正常煮饭的方式加入适量水煮熟放凉(爱吃甜可趁热加入适量白糖拌匀)

芒果切丁

用红豆泥包起,搓成圆形

模型放一层米饭和豆沙包好的芒果,再盖上一层饭压紧

倒扣在盘中。

红豆是感光食品？

　　红豆和是感光食物。

　　有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。　　感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。　　一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。　　可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。　　

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