红心小柚子加红牛,柚子和红牛能一起吃吗

1. 400米跑前要吃什么啊？
2. 什么饮料能增强体质？

400米跑前要吃什么啊？

为避免在跑步中或跑步后肠胃疼痛，建议以下食品（跑步前半小时至一小时食用）

1、低纤维水果或蔬菜：西葫芦、番茄、橄榄、葡萄、柚子。

2、奶制品：酸奶、优酪乳，这类食品当中的有益菌会有助于消化。

3、精制食品：通心粉、精米、硬面包圈. 4.吃一些蛋白质，脂肪糖等含量比较高的食物。还需要多吃蔬菜水果。食物要进行搭配。

你好，根据你描述的情况，建议你跑步之前尽量放松心情，可以口服红牛或者巧克力，葡萄糖等增加能量来提高速度，保证充足的能量消耗。如果是平时坚持锻炼的话，四百米没有必要刻意去准备什么，自由发挥就可以了。加油！

什么饮料能增强体质？

什么饮料都不能让你增强体质，即使那些功能性的饮料也是暂时的让你补充某方面的能量，也不可能改善你的体质。讲个事情吧，我相信很多朋友都听说过印度神油和威哥这玩意很厉害，具体是怎么用估计大多数人都不太清楚。有个朋友不会网购，经常让我给他代购，有次就让我给他买神油，刚开始我的理解跟他一样，那玩意就威哥一样，吃下去就见效的东西。我就在网上给他找，聊了好几个都是忽悠的，最后遇见一个哥们跟我说了实话，说威哥确实有那样的效果，但是神油不是，他的效果让人给神话了，他的作用跟***油差不多，区别就是里面还有一些物质，长期用了对那方会有改善，记住是长期的。跑偏说这么多的意思就是，葡萄糖饮料就是饮料，他不是葡萄糖，饮料就是饮料，他只能短时间的起某方面的作用，但对改善本质是一点都没用的，很有可能长期用会损害身体。

我为“红牛”投一票。有年五一出游河北白石山，中途一友友扭伤了脚，于是大家推选了两小伙陪着坐缆车下山，谁知这一下却多走了好多崎岖山路，且沿路连个补充***的也没有，那是饥渴累难忍，他们直后悔轻装上阵。好不容易爬到半山腰，碰到一小便利店，一问只剩下红牛三桶。一哥们再顾不得其它，上去毫不犹豫花了60大洋买了三桶。经这么一补充，体力回复一半，三人才鼓足劲下了山。

此后出游“红牛”就成了大家的必备品。

其实没有任何一种饮料可以增强人的体质，现在市面上很多所谓的功能性饮料，具体品牌咱们就不说了，喝了以后可以暂时性的***人体的中枢神经，让人的精神变得亢奋。但是一旦过量饮用也是会对人体健康造成伤害。所以大家不要盲目的相信广告的宣传语。

我身边就有这样的例子，一个朋友他就是盲目的相信广告宣传，认为某款饮料喝了可以增强身体的体质，因为她自己本身身体的体质有点弱，于是在平常的生活中他基本上就不喝白水，一口渴就喝这款饮料，每天最少要喝掉五六瓶，一段时间以后他整个人看上去就完全不对劲了，平时吃饭也没有食欲，然后整个眼珠子布满血丝，一到了晚上整夜的失眠。后来用他自己的话说，整个人简直快要疯了。最后没办法就去医院，医生了解了一下以后就严肃的告诉她，以后再也不能把饮料当水喝了。

其实在我们平常的生活中，口渴的时候最好的饮料就是喝白开水，既解渴又便宜。如果实在嘴馋想喝饮料，也要控制数量。因为现在市场上很多所谓的功能性饮料，他在生产过程中其实都是有添加剂放进去的，喝多了对身体有百害而无一利。其实很多生产厂家他们自己心里也知道这一个问题，但是为了利益驱使，他们往往会把其中功能夸大，而不会告诉你所带来的危害。

所以消费者在选购饮料时，一定要有自己清醒的认识和判断，千万不能被广告商的宣传所蒙蔽。同时，如果家里有小朋友的话，作为家长不能让小朋友喝饮料。

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