消化不好吃荔枝好吗,消化不好吃荔枝好吗会胖吗

1. 周岁宝宝可以吃荔枝吗？
2. 为什么不能吃太多荔枝？
3. 吃哪些水果对肠胃比较好？不胀肚子？

周岁宝宝可以吃荔枝吗？

一岁的宝宝不可以吃荔枝。 1、原因： 荔枝性热，且多以低温保鲜，宝宝肠胃功能脆弱，吃荔枝容易导致上火、腹泻。尤其刚开始添加辅食的宝宝最好不要吃荔枝。 2、建议： 一岁以上的宝宝，可以吃荔枝，但不宜多吃。内火重的宝宝最好不要吃荔枝

为什么不能吃太多荔枝？

其原因是荔枝所含的单糖绝大部分是果糖，果糖比葡萄糖难消化吸收，再加上荔枝所含的大量水分可以稀释胃液等消化液，人如果过多吃荔枝，会使正常饮食量大为减少，以致完全不进食

答：因为荔枝是属于与温热性的水果种类，吃多了容易上火。俗话说“一颗荔枝三把火”也是有道理的。

荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

吃哪些水果对肠胃比较好？不胀肚子？

个人认为，肠胃不好的人吃水果要用温水热一下再吃。尽量少吃特别寒凉的水果，如西瓜柚子之类。可以吃些如山楂，金桔，西红柿和猕猴桃之类较温性的水果。这些水果性温又助消化，可减少肠胀气。另外夏天到了有肠胀气的朋友不可贪凉，要注意腹部的保暖和饮食的清淡均衡。这样也会减少肠胀气的发生。这样回荅希望能帮到你，谢谢。

香蕉是公认的，有助于肠胃蠕动的水果。

其次是白心火龙果，再就是红心火龙果。这些都可以促进肠胃蠕动，促进排便的。

胀肚子除了水果本身，还有可能是个人体质原因的。比如别人吃苹果没事，您吃就胀肚子。

1.香蕉。香蕉中含有大量的粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化。

2.猕猴桃。其中含有较多的膳食纤维和蛋白质，可快速清除体内堆积的垃圾。

3.夏橙。橙子中含有的维生素C是苹果、香蕉等水果的十几倍，可以有效的补充身体所需的维生素C。生津止渴、助消化。

4柚子。柚子有助消化、对于吃的少、口淡、消化不良的人，有帮助消化。

对于肠道来说，其实哪种水果都是可以的，主要是量的问题，任何的水果只要适量的吃，都是没有问题的，但是如果不控制，胀肚子就是在平时不过的事情了，最明显的就是西瓜，很容易吃多，因为水分多，糖分高，吃的过多，很容易出现涨肚子的问题，但是如果适量吃，每次就吃一小牙，其实问题也不大，那么对于其他的水果，如苹果，香蕉，橘子，橙子，芒果等，如果一次吃的太多，再好也会胀肚子。

中国居民膳食指南建议每人每天摄入的水果量在300g，也就大概在一个拳头大小的量，在这个范围之内，任选水果，对肠道也好，对身体健康也好，都能起到积极健康的作用，还能预防肥胖，毕竟水果中的糖分是很高的，如果吃的过多，是不利于体重的控制的，当然也会增加肠胃的消化负担。

另外如果经常出现胀肚子的问题，也要留心，最近食物是否吃的过多，晚上是否吃的过晚，动物性的食物是否吃的过多，这些都会造成消化不良而引发肚子发胀，当然还有平时运动量过小，饮水不足，还会引发便秘，同时也会造成肚子胀，所以如果肚子胀，应该综合去看问题，以彻底解决问题。

从中医的角度来讲,水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类。

寒凉类水果常见的有西瓜、香蕉、柿子、草莓，猕猴桃等,寒性水果有解燥清火的功效，在夏季能解渴利尿，多吃容易胃寒拉肚子，所以体质虚寒的人和肠胃虚弱的老人儿童要慎食或少吃。

温热类水果常见的有樱桃、荔枝、榴莲、龙眼等，这类水果有温热补益的功效，多吃容易上火，体质燥热的人食用要适量。

甘平类水果常见的有苹果、木瓜、柠檬、山楂等,这类水果比较平和，适宜于各种体质的人。

不管什么水果，都有自身的营养和功效，但是都要适量的吃，吃多了肯定会造成肠胃不适，进而影响食欲。日常最好是搭配着食用，并且注意用量以及食用时间，保障肠胃健康！

到此，以上就是小编对于消化不好吃荔枝好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于消化不好吃荔枝好吗的3点解答对大家有用。