红心柚子带你看世界,红心柚子百度百科

1. 100g红心柚子含多少能量？
2. 红心柚子和红肉柚子区别？
3. 红心柚子的升糖指数是多少？
4. 红心柚子盆栽种植方法？

100g红心柚子含多少能量？

红心柚的热量并不高，每100g可食用红心柚子的热量大约在42大卡左右，且脂肪含量非常低，而一个红心柚可食用部分的重量大约在1.5-2斤左右，相当于摄入热量630-840大卡左右，非常适合减肥人士食用。红心柚子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及类黄酮等物质，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。

100g红心柚子含36g，红心柚子尽管是带有一定的糖份，可是吃柚子是不容易长胖的，关键是由于红心柚带有许多的甲基纤维素，是能够推动胃肠消化吸收的，还能够医治咳嗽有痰等病症，因此100克柚子的热量大约是在40卡上下，减肥瘦身的盆友无需太担忧，吃柚子长胖，除非是是每日吃十分多的红心柚造成的腹胀状况，进而造成糖份的累积。

红心柚子和红肉柚子区别？

1. 果实颜色的区别：红心柚子和普通柚子外表的区别很小，主要的区别就是一个黄心，一个红心。因为红心柚子果肉富含β-胡萝卜素和番茄红素，所以果肉呈现红色，其他和黄心柚子几乎差别。

2. 营养的角度来看：红心柚子要稍微比黄心更有营养一点，因为β-胡萝卜素能转化成维生素A，而番茄红素具有抗氧化的作用。

红心柚子的升糖指数是多少？

柚子升糖指数是31。

升糖指数指摄入含有50g碳水化合物的该食物后，身体2小时后的血糖上升水平，反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，以此作为参考可知道食物进入肠道后是否会影响血糖，参考《中国食物成分》一书可知，每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克，热量为38大卡，升糖指数是31，属于低升糖指数的食物，也叫GI低的食物。

红心柚子盆栽种植方法？

1、选地:选择没有污染的坡地，坡度小于20°的山地进行种植，土质为中性偏弱酸:

2、整地:在旱田条件下，使用粉垄机粉垄整地，耕作深度为50-90cm;

3、嫁接:引进优良的红心柚接穗，选用本地酸柚实生苗作为砧木，嫁接方法***用单芽切接法;

4、定植:按照株距4.5m X 6.2m,420-500株/公顷规格挖穴定植，每穴长宽深为95cmX 95cm X 95cm，每穴施土杂肥2～3担，腐熟人畜粪25-50公斤、 200-300克保水剂和复混药肥0.5-1公斤;将培育好的红心柚苗根部带土在定根水中处理30分钟，自然晾干后备用;

5、苗木处理:嫁接成活后经15-20天可施稀薄液肥或粪水，每月1次;保留1条健壮的接穗新梢，其余的剪去，随时抹去砧木长出的萌粟;接后20-30天解绑，以利于嫁接位的愈合生长;注意淋水灌溉保持土壤或营养泥湿润;待接穗新梢茎干木栓化部分长约15厘米时即可出圃定植。

6、整形修剪:培养3-5条分布均匀的主枝、造成主侧枝分布均匀、结构牢固的圆伞形树冠为主要任务，初期应尽量保留枝梢，短截过长的营养枝，促进多分枝，整形时可用竹桩支撑和用细绳吊缚主枝、分枝，务必分布均匀，主、分枝不下沉，日后不易出现通顶;

7、开花结果期管理:进入结果期的红心柚，营养生长和生殖生长同时进行，需肥量大，分五次进行追肥:①促梢壮梢催花肥，在3-4月施用，每株施复合肥0.2-0.3公斤和尿素0.1公斤;②壮花促果肥，在5-6月份果拇指大小并开始下垂时施用，每株施腐熟有机肥20-25kg或施复合肥0.5kg:③壮果促花肥，8月以后果实快速膨大期，套袋，第二造果开花时，每株用复合肥0.5kg和钾肥0.5kg;④促熟肥:为了使果实早熟和提高品质，在果实成熟前20天施一次速效复合肥0.3-0.5kg，并减少灌水:⑤过冬肥:12月份，以有机肥为主，每株施有机肥30 kg、普钙1kg、钾肥0 .5kg;

8、田间管理:控制春梢，抹除夏稍，保叶保花保果，稳果后疏花疏果，增强树势，培育壮树:小果套袋，***用有色塑料袋或有色纸袋套袋。

9、病虫害防治是***用药剂对潜叶蛾、红蜘蛛，溃疡病和炭疽病的防治;所述药剂为:68%代森锌可湿性粉剂500-600倍液或72%多菌灵300倍液或75%甲基托布津800～1000倍液。

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