橙子柠檬维生素高吗,橙子柠檬维生素高吗能吃吗

1. 橙子和柠檬哪个维c多？
2. 什么水果含维生素C和E最多？
3. 柚子橘子橙子哪个含维c高？
4. 水果维生素c含量排行？

橙子和柠檬哪个维c多？

柠檬比橙子VC含量高

100克鲜柠檬大约含维生素C只有44毫克。

100克橙子大约含维生素C只有33毫克。

橙子比柠檬含维生c高。

泥猴桃维生素c含量更高。超过其它水果维生素c的含量。

奇异果(弥猴桃)是Vc含量最高的水果；下面是水果每100克中维生素C的含量：猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克（每百克水果）

橙子的vc含量更高。每100克可食部分柠檬的vc含量为22毫克，每100克可食部分橙子的vc含量为33毫克，都属于vc含量刚刚合格的水果，橙子的vc含量稍高于柠檬。

什么时候吃柠檬和橙子vc吸收高

上午十点左右。

上午十点左右是脾胃运行的旺盛时期，这个时候吃水果可以最大程度的吸收水果中的营养成分，提高水果的营养价值，因此，为了吸收柠檬和橙子中的vc含量，一般建议在上午十点左右食用为宜。不过，有一点需要注意的是，别是空腹状态去吃哦，以免引起胃部的不适。

什么水果含维生素C和E最多？

以下是一些富含维生素C和E的水果：

1. 橙子：橙子是维生素C最丰富的水果之一，每100克橙子中含有大约53毫克的维生素C。

2. 柠檬：柠檬也是维生素C含量非常高的水果。每100克柠檬中含有约40毫克的维生素C。

3. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和E，每100克猕猴桃中含有大约90毫克的维生素C和0.6毫克的维生素E。

4. 李子：李子富含多种维生素和矿物质，其中维生素C和E含量较高。每100克李子中含有约7毫克的维生素C和0.4毫克的维生素E。

1.猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E以及纤维素、钾等营养物质，同时味道比较鲜美，口感较为酸甜，适当的服用可以给身体补充相应的营养。

2.橙子里面除了含有丰富的维生素C、E以外，还有丰富的柠檬酸、β-胡萝卜素、铁、钙、钾、镁等，虽然能够给身体补充大量的营养元素，但是在空腹的时候尽量不要吃橙子，有可能会引起橙子中的有机酸对胃黏膜产生***。

3.香蕉里面含有的维生素C和维生素E成分，能够给身体补充营养，而且适当的吃香蕉，还可以促进胃肠道部位的蠕动，有助于消化。

你好，柑橘类水果，如橙子、柠檬和葡萄柚等，含有丰富的维生素C。而杏、杏仁、葵花子、榛子、芝麻和葡萄籽等坚果，以及鳕鱼、蟹肉、鸡蛋、菠菜等食物则含有较多的维生素E。

柚子橘子橙子哪个含维c高？

每100g橙子维生素C含量大约为33mg，而橘子大约为20mg，柚子大约为25克，因此橙子维生素C的含量较多。平时生活中，可以根据自身情况选择适量摄入橘子或橙子，或柚子。

水果维生素c含量排行？

颜色深的水果含vc的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含vc的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的还有维生素c的含量也比较高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些就是这些水果的基本上的vc的含量的排名。酸枣的含量的应该来说是最高的。

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