红心柚子降血糖嘛,红心柚子降血糖嘛能吃吗

1. 血糖有点高，可以吃柚子吗？有什么需要注意的？

血糖有点高，可以吃柚子吗？有什么需要注意的？

我们很多人都是喜欢吃水果的，但是水果对于很血糖高的人来说就是一个禁忌的，很多人都是不敢吃水果的，但是也并不是所有的水果都是不能吃的，像是柚子就是比较适合高血糖的人吃的。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。

营养价值如下：

1、柚子里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

2、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

3、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有***治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

6、柚子里面含有一定的柚皮苷，它是一种活性物质，不但可以对血液的粘稠度起到降低的作用，而且还可以减少身体中血栓的形成。所以食用柚子不但可以让伤口快速愈合，同时还可以预防败血症和脑血栓呢，特别适合中老年人食用哦。

可以,但不能多吃,以吃新鲜柚子为佳,新鲜柚子果汁中含有拟胰岛素样成分,有

降血糖

心理平衡

防高血压

生发

治疗高血糖

血糖有点高，可以吃柚子吗？答案是可以，但是要适量的吃，柚子本身也属于低升糖指数的食物，很适合高血糖的人食用。柚子中也富含丰富的营养，如：维生素c／叶酸／钾／铬／磷等等，对于心脑血管疾病以及肾脏病患者来说具有很好的食疗效果。对于长期血糖高的人来说，本身诱发肾病的风险就很高，吃柚子还能起到预防肾病的作用。而柚子中还有一种类胰岛素等的成分，可以起到降糖的作用，因此对于高血糖的人来说是比较适合的水果。

不过，血糖有点高与糖尿病不同，如果只是稍微有点高，没有达到糖尿病的诊断标准，那么也只是高血糖属于糖尿病的前期，是可以通过控制饮食以及改变生活习惯而控制到正正常范围的，也就是说糖尿病前期的血糖是可以逆转为正常的，不必用药物干预，以后的饮食也不用纠结于升糖指数是否高。

不过既然血糖已经高了，吃水果还是要注意，即便是升糖指数低的水果，也不能多吃，对于高血糖来说，除了要注意食物的升糖指数，还有食物的血糖负荷，血糖符合则与食物的量有直接的关系，如果一种低成糖指数的食物吃的过多，同样会给血糖增加负担，影响波动。中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入水果200-350g，对于柚子来说，与俄不要超过这个量。

血糖高的人可以吃柚子。血糖高的人可以吃柚子的，柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富 的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等微量元素。有降低胆固醇、减肥、美容等作用，还可以降低血液黏滞度， 减少血栓形成。由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。

柚子的好处有很多，柚子中有丰富的新陈皮，除了有以上功能，还有止咳、解痰、抗病菌的效果，用柚皮加陈皮或薑汁、蜂蜜煮，可治疗孕妇感冒咳嗽，但也不可食用过多。

血柚子的维他命含量比一般柑橘类水果高，而且柚子鲜果肉中有一种胰岛素，可以降糖，相当适合患者食用。柚子中还有一种枸櫞酸，能消除疲劳，那么孕妇吃柚子好吗?孕妇夏天易疲劳倦怠，食用柚子有一定功效。柚瓢中含有丰富的纤维素，可促进大肠蠕动，帮助排便，对于深受便秘之苦的病人，有很大帮助。

当然，柚子也不是没有一点坏处，首先，柚子是寒性食物，对脾胃虚寒者是不适宜的。其次，柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的人食用。另外，柚子胃酸易聚痰，所以风寒感冒、痰喘者不适合。

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