花菜芒果做好吃简单,花菜芒果做好吃简单又好吃
asdhfiu 发布于2024-09-20 03:34:13 芒果 9 次
芒果炒花菜的做法?
1. 花菜切小块洗干净
2. 葱姜切碎
3. 花菜用开水焯一下,捞出控干水份
4. 锅中倒油,放入葱姜爆香
6. 放入花菜煸炒
10. 装盘上桌即可
材料:芒果500克、鸡胸肉200克、青圆椒1个、红圆椒1个、黄圆椒1个、玉米油1大匙、盐1小匙、淀粉1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1小匙。
做法:
1、准备各种材料。
3、芒果削去两边的肉,用刀划几条痕。
7、锅内放油,先把椒类放进翻炒,洒点米酒,能令椒类的颜色更加鲜艳,到椒类七成熟时盛出。
8、锅洗净后放油爆香蒜茸。
准备西兰花200克,花菜200克,芒果一个
双花切成小朵
芒果去皮后,切成大丁
将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净
锅内加适量清水煮开,放入处理好的菜花
烫至菜花变色即可捞出控干水分
锅内放少许橄榄油,烧热后下芒果,翻炒至芒果丁变色
加入处理好的菜花翻炒2到4分钟
加少许白糖,适量精盐
最后放少许水淀粉勾芡
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