柚子红心猕猴桃:猕猴桃和柚子哪个营养好?

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本文目录一览：

• 1、哪种水果维生素C含量最高?(可以是不常见,鲜为人知的)
• 2、秋天的水果有哪些
• 3、维生素对应的食物
• 4、红心的水果都有什么

哪种水果维生素C含量最高?(可以是不常见,鲜为人知的)

1、刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。刺梨虽然其貌不扬，但是它的维生素C含量较高；酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。酸枣口感酸甜，生津止渴，富含丰富的营养物质。可以补充人体所需的部分维生素；冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。

2、菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。花椰菜61毫克 花椰菜，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。

3、今日，奇异果供应商大力宣***异果含丰富维生素C，此言非虚。据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。难怪食物抗癌经将奇异果列为抗癌水果，因为维生素C这种抗氧化物能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。

4、鲜枣是水果中维生素C含量最高的，秋天吃鲜枣能够美白养颜，抗衰老。鲜枣的维生素C的含量为243毫克/100克，居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。

5、有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。

秋天的水果有哪些

秋天果园里的果子成熟了，有苹果，梨子，葡萄，桔子，好一派丰收的景象，农民脸上乐开了花。秋天来了果子熟了，苹果熟了成了大果园。硕果累累， 丰收在望。秋天果园里的果子成熟了，有苹果，梨子，葡萄，草莓等瓜果。

春季：草莓、樱桃、李子、橙子、柠檬、柚子夏季：荔枝、芒果、龙眼、西瓜、哈密瓜、葡萄、石榴、樱桃、桃子、杏子秋季：苹果、梨子、柿子、葡萄、石榴、柚子、菠萝蜜冬季：橙子、葡萄柚、柚子、柠檬、莲雾、猕猴桃、柿子、梨子、苹果、橙子、橘子、香蕉。

苹果：秋季是苹果的丰收季节，不同品种的苹果如红富士、金帅、嘎啦等都在这个时节成熟，口感脆甜多汁，营养丰富。 梨：秋天是梨类水果的盛产期，如雪梨、鸭梨、***梨等，它们肉质细腻，清甜可口，富含水分和维生素。

秋天丰收的果实：苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、柠檬、葡萄、橙子、柚子、芒果、枣，石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、龙眼、芒果、橄榄、银杏、菠萝、木瓜等等。苹果全面上市的季节是秋季。

秋天，被誉为“果实的季节”，这个季节，种类繁多的果实纷纷成熟，为人们的生活增添了色彩与滋味，可是，大家真的知道秋季有什么常见应季水果吗？今天我带大家了解秋天的水果。 苹果 苹果是秋天的第一使者，每年9月至11月，是苹果的丰收季节。苹果多汁、香甜，口感爽脆，营养丰富，常常被誉为“全民水果”。

苹果 苹果在秋季成熟，成熟后果皮为黄色、红色，口感酸甜，而且苹果耐储存，可以存放两个月的时间。养殖苹果树时，要为其提供全天候的自然光照，让植株进行光合作用，结出更多的果实。

维生素对应的食物

吃什么补充维生素富含维生素A的食物动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、***菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

维生素A：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼肝油等。维生素B1：肉类、酵母、带荚的果实、谷类等。维生素B2：肉类、牛奶、酵母、谷类等。维生素B5：肝、酵母、谷类等。维生素B6：肉类、鱼、蛋、谷类等。维生素C：柠檬、水果、青椒、***、马铃薯等。维生素D：鱼肝油等。维生素E：植物油、坚果、瘦肉、鸡蛋等。

生素a：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等。维生素b1：肉类、酵母、带荚的果实、糙米、x糠类。维生素b2：肉类、牛奶、蛋黄、动物肝肾、小麦胚牙等。维生素b3：黄豆、大麦、[_a***_]、牛肉、牛肝、鱼类、蘑菇、甘蓝等。维生素b5：动物肝、酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。

红心的水果都有什么

1、红***果是指一类带有鲜红色果肉的水果。例如草莓、西瓜、柿子、石榴等等。这些水果都富含维生素C、纤维素等对人体有益的营养成分。不仅可以当做甜点食用，还可以加入到凉菜中，调味香甜，口感十分爽口。浓厚的红色让人不由自主地想到爱情。

2、红***果有以下种类： 草莓 草莓是一种典型的红***果。其果实呈鲜红色，内部果肉也是红色。草莓的口感鲜美，非常受欢迎，既可以直接食用，也可以制作糕点、果酱等。 樱桃 樱桃也是红***果的一种。樱桃的外观颜色深红，其果肉也是红色。樱桃口感甜美，且含有丰富的维生素C和抗氧化物质。

3、红色蔬菜有红菜苔、西红柿、胡萝卜等，红色水果有红枣、 红心火龙果、西瓜、苹果、草莓、西红柿、圣女果、樱桃、山楂等。红菜苔 红菜薹，别名紫菜薹、红油菜薹，它与广东菜心是属于同一变种，为十字花科芸薹属芸薹种***亚种的变种，一二年生草本植物。

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