荔枝冰冻榴莲好吃不贵,荔枝冰冻榴莲好吃不贵吗

1. 荔枝和榴莲哪个热量高？

荔枝和榴莲哪个热量高？

榴莲的热量更高。这是因为榴莲含有更多的脂肪和糖分，而荔枝相对来说更为清淡。以下是它们的热量和营养成分对比：

每100克荔枝果肉（约6-7个）的热量为66千卡，含有0.83克蛋白质、0.44克脂肪、16.53克碳水化合物、1.3克纤维素、14.73克水分，以及丰富的维生素C、维生素B等。

而每100克榴莲果肉的热量为147千卡，含有1.5克蛋白质、5克脂肪、26克碳水化合物、3.8克纤维素、65克水分，以及丰富的维生素C、维生素B等。

因此，如果您正在控制饮食或想要保持身材，建议适量食用荔枝，而榴莲则应该少量食用。

高，100克荔枝有70大卡。一斤荔枝的热量就有350大卡，而100克米饭的热量是116大卡，所以一斤荔枝的热量相当于一碗米饭的热量。荔枝和榴莲一样，都属于高糖分、高热量的水果，属于减肥期间要避开的水果。荔枝的果肉含糖量高达20%，比西瓜还要高，因此，日常生活中可以适量地吃一些荔枝，但过量摄入的话是对人是不好的。

尤其是在夏天，这种气候炎热的季节，荔枝的属性本就偏热，更不适合多吃了，可以吃些西瓜，龙眼之类的水果替代荔枝来消暑。

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