芒果芋圆好吃吗,芒果芋圆好吃吗怎么做

1. 芒果芋圆西米露热量？
2. 芋圆芒果牛奶做法？
3. 椰汁西米芒果芋圆怎么做？

芒果芋圆西米露热量？

热量因成分和制作方法的不同而有所差异。根据一般情况来看，芋圆西米露通常会添加较多的糖分，因此每100克芋圆西米露的热量大约在100-150千卡左右，属于相对较高的热量食品。对于需要减肥的人群来说，在制作芋圆西米露时可以适量减少糖的添加量，或选择低糖、低热量的替代品，如魔芋粉、荞麦凉粉等。在日常饮食中适度享用芋圆西米露，并保持均衡的饮食和适量的运动，有助于控制能量的摄入，维持身体健康。

芋圆芒果牛奶做法？

食材明细

芋圆、红枣牛奶、芒果。

1、芒果去皮。

2、将芒果肉切丁备用。

3、锅中水烧开放入芋圆煮至浮起，捞出后过凉水。

4、红枣牛奶提前在冷冻室冻成冰块。

5、将牛奶冰用擦丝器刨入碗中，也可以用水果刀将牛奶冰切薄片。

6、加入芋圆。

7、加入适量芒果丁即可。

椰汁西米芒果芋圆怎么做？

所需材料：

- 100克西米

- 1个熟透的芒果

- 200克芋头

- 400毫升椰浆

- 100克糖

- 适量椰肉丝（可选）

步骤：

1. 芋头去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟至烂糊状。

芋圆要事先备好，若没有芋圆，那就直接做水果西米露，也是很好吃的。当然，你要是不想吃水果，可以直接加椰浆牛奶也可以。

芋圆芒果椰汁西米露的食材和调料

西米 60g

椰浆 100g

纯牛奶 60g

炼乳 10g

芋圆 适量

芒果 1个

第一步、煮西米:取小锅一口，加入半锅水，大火烧开倒入西米转中火烧5分钟，关火上盖焖20分钟。再次开火烧开转中火烧3分钟左右，西米没有白心就好了。

第二步、利用刚才20分钟时间切好芒果丁。

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