葡萄每次吃几颗好吃,葡萄每次吃几颗好吃一点

1. 一天吃多少葡萄合适？
2. 吃葡萄一次吃多少？

一天吃多少葡萄合适？

不超过20颗

葡萄富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C，还含有人体所需的多种氨基酸。葡萄含糖量高达10%-30%葡萄皮和葡萄籽富含抗氧化物质，如原花青素，葡萄还含有多种果酸和类黄酮葡萄中的果酸有助于消化，并能健脾和胃。葡萄中的类黄酮可以防止胆固醇斑块的形成。葡萄中的原花青素具有抗氧化和抗癌的作用

吃葡萄一次吃多少？

100克。上次楼下超市打折的时候我也去买了好多的葡萄回来，因为我自己是特别喜欢吃葡萄的所以我上次也有问了一下我的朋友他们葡萄吃多少会比较好点，他们觉得这个葡萄是不能吃太多的20颗左右就可以了，所以你只能吃20克左右的。

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