葡萄干的好吃,葡萄干的好吃和坏处

1. 葡萄干功效与作用？
2. 吃葡萄干的好处和坏处有哪些？

葡萄干功效与作用？

葡萄干功效与作用

葡萄干功效与作用如下：

1.补肝肾、益气血、生津液、利小便。适用于脾胃虚弱引起的营养不良性水肿、痢疾、痘疮、疮疹等，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。

2.葡萄干的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处，适用于神经衰弱和过度疲劳者。

3.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

4.葡萄皮及葡萄籽中含有较强的抗氧化物质，可有效预防和治疗心脑血管病，适用于老年人、妇女及体弱贫血者。

5.葡萄干能阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄干是在日光下晒干或阴影下晾干的葡萄的果实。性平，味甘，微酸。但需要注意的是，含糖量较高，糖尿病患者慎用。在补钾和服用螺内酯、氨苯蝶啶时，不宜同食葡萄干和其他含钾高的食物，易引起高钾血症，出现肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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吃葡萄干的好处和坏处有哪些？

葡萄干中营养成分较高，适当食用的好处有为人体补充碳水化合物等营养成分，但由于葡萄干热量较高，吃太多会引起肥胖等坏处。

葡萄干是常见的水果制品，每100g葡萄干中含有2.5g蛋白质、0.4g脂肪、83.4g碳水化合物、0.09mg硫胺素、5.0mg维生素C以及钙、磷、钾、钠等矿物质，适当吃能够为机体补充其所含的营养成分，有利于身体健康。

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